Yoga Nefes Alanı 1.Bölüm

Yoga Nefes Alanı 1.Bölüm

Yogaya yeni başlayanlar Yoga hayatımızın her noktasında bizi iyiliğiyle kucaklayan bir yaşam biçimi, kültür ve duruş. Nefes, beden, akıl, ruh ve kalp arasında kusursuz bir denge... Yoga, yalın ayakla, rahat bir spor kıyafetiyle yapılır. Yoga yapmadan önce içki ya da benzeri maddeleri almamanız önerilir. Öncesinde ağır bir yemek yememek ya da çok aç olmamak da önemlidir. Tüm yoga pratikleri, sessiz, meditatif ve içsel bir deneyimdir. Yoga pratiğinden en yüksek verimi alın